ACTIVITÉS PHYSIQUES

Toutes les activités physiques se tiennent au local 201 ou 208-211 de la Maison du citoyen, 184, rue Saint-Eustache à Saint-Eustache. Le yoga a maintenant lieu au Complexe aquatique.

 

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

 

Exercices pour améliorer le tonus musculaire et le cardio afin d'harmoniser le fonctionnement du corps. Cette activité est adaptée pour les personnes de 50 ans et plus. Prévoir l'achat d'accessoires. La formatrice vous renseignera lors de votre premier cours.

 

Formatrice: Brigitte Kelly

 

STRETCHING

 

Mouvements d'étirement favorisant la souplesse et le bien-être. Ces exercices demeurent importants pour conserver l'ampleur de vos mouvements quotidien. Prévoir l'achat d'accessoires. La formatrice vous renseignera lors de votre premier cours.

 

 

Formatrice: Brigitte Kelly

 

 

CARDIO DANSE 50+

 

Mouvemements chorégraphiés aux rythmes de musique variées. Favorise l'augmentation des fréquences cardiaques et améliore le tonus musculaire. Exercices adaptés aux 50 ans et +.

 

 

 

 

Formatrice: Lucie Ledoux  de Cardio Plein air

YOGA

 

Postures, respirations, relaxations, méditation afin d'harmoniser le corps, le mental et le souffle.

Mieux gérer le stresse et augmenter l'énergie vitale.

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Formatrice: Marie-Josée Sauvé

 

 


Le yoga inscrit au patrimoine de l'UNESCO

Le yoga, né en Inde et populaire dans le monde entier, est maintenant inscrit sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l'humanité. Le comité spécialisé de l'UNESCO, réuni à Addis Abeba, en a fait l'annonce aujourd'hui, puisque « la philosophie derrière la pratique ancienne du yoga a influencé de nombreux aspects de la société indienne ». (Avec AFP)