SESSION AUTOMNE 2019

 

Renforcement/mobilité

Niveau 1

Durée: 10 semaines

Début: Lundi 9 septembre à 11 h 30

Vendredi 13 septembre 14 h 15

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Lève-tôt

Renforcement/mobilité

Niveau 2

Durée: 10 semaines

Début: lundi 16 septembre  à 9 h 45

Coût: 80 $

Lieu: Complexe aquatique 2e étage

 

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Conditionnement Force/endurance

(Équipement musculation fourni)

Durée: 10 semaines

Début: lundi -  9 septembre - 12 h 45

Coût: 125 $

Complexe aquatique rez-de-chaussée

(Salle de musculation)

 

 

 Peter Manguian B.Sc. en kinésiologie, thérapeute du sport, naturopathe.

 Entreprise: Kinexcellence.ca

 

 


RENFORCEMENT/MOBILITÉ

 

Exercices visant l'augmentation de l'amplitude de vos mouvements de chaque articulation. Ce cours aide à réduire les douleurs chroniques aux genoux, hanches, dos, douleurs arthritiques ainsi que d'arthroses. Amélioration de la mobilité.

RENFORCEMENT/MOBILITÉ NIVEAU 2

 

Complémentaire au niveau I ou pour ceux qui désirent augmenter l'intensité des exercices en renforcement et mobilité ainsi que développer une meilleure forme physique.

 

CONDITIONNEMENT FORCE ET ENDURANCE

 

Pour nos membres féminins et masculins qui désirent prolonger leur vie active avec une meilleure forme physique et mentale. Ces entraînements de groupe divisés en stations est idéal pour vous. Utilisant les machines, poulies, élastiques, poids libres, barres TRX entraînement en suspension avec votre poids corporel et  planches proprioceptives pour l'équilibre. Vous travaillerez toutes les qualités musculaires grâce à notre kinésiologue d'expérience.