Activités Physiques
Les activités reprendront lorsque les consignes du gouvernement le permettront
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Exercices pour améliorer le tonus musculaire et le cardio afin d'harmoniser le fonctionnement du corps. Cette activité est adaptée pour les personnes de 50 ans et plus. Prévoir l'achat d'accessoires. La formatrice vous renseignera lors de votre premier cours.
Formatrice: Brigitte Kelly
STRETCHING
Mouvements d'étirement favorisant la souplesse et le bien-être. Ces exercices demeurent importants pour conserver l'ampleur de vos mouvements quotidien. Prévoir l'achat d'accessoires. La formatrice vous renseignera lors de votre premier cours.
Formatrice: Brigitte Kelly
CARDIO DANSE 50+
Mouvemements chorégraphiés aux rythmes de musique variées. Favorise l'augmentation des fréquences cardiaques et améliore le tonus musculaire. Exercices adaptés aux 50 ans et +.
Formatrice: Lucie Ledoux de Cardio Plein air
YOGA
Postures, respirations, relaxations, méditation afin d'harmoniser le corps, le mental et le souffle.
Mieux gérer le stresse et augmenter l'énergie vitale.
Formatrice: Louise Bergeron
Toutes les activités physiques se tiennent au local 201 ou 208-211 de la Maison du citoyen, 184, rue Saint-Eustache à Saint-Eustache. Le yoga a maintenant lieu au Complexe Aquatique de St-Eustache.
Kinésiologie: Renforcement / mobilité
Peter Manguian B.Sc. en kinésiologie, thérapeute du sport, naturopathe.
Entreprise: Kinexcellence.ca
Bonjour à tous les membres qui font mes cours de groupe (Mobilité et étirement pour Douleurs Chroniques Niveau 1 & 2 et Entraînement Cardio-Musculation). J'espère que vous allez tous bien et que vous restez actifs, même à la maison. Vous êtes confinez, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire ! Au contraire, vous avez plus de temps pour faire des exercices à la maison.
J'ai développé mes services en ligne, par vidéo-conférence par: Facetime, Messenger, Duo, Zoom, Hangout et autres applications et logiciels gratuits que vous avez tous sur vos ordinateurs et téléphones cellulaires intelligents !
J'offre des cours en privé, semi-privé et en groupe sur vos écrans et tout le monde peuvent me suivre dans l'exécution des mouvements car je le fais en même temps. La seule différence c'est que je suis de chez moi.
Je peux offrir mes services même à distance, dans un horaire semblable à celui que nous avions, même qu'on peut le modifier au besoin car il n'y a aucun local à louer ni de déplacement à faire entre les cours.
Vous pouvez écrire à Lise Gingras pour regarder l'option de continuer les cours en ligne (en Live avec moi) et vous pouvez m'écrire en privé dans contact sur mon site web www.kinexcellence.ca/contact pour avoir un programme à faire à la maison personnalisé à votre condition physique et de santé !
Au plaisir! Peter Manguian.
Propriétaire & Kinésiologue et Naturopathe
Entraînement à Domicile / Entreprise
Bureau principal : au Extrême Évolution Laval
Bureau 2 : à Blainville
T: 514-887-4420 / info@kinexcellence.ca / www.kinexcellence.ca
Membre accrédité FKQ et CPMDQ et certifié I.R.D.C
Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l'activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance."
RENFORCEMENT/MOBILITÉ
Exercices visant l'augmentation de l'amplitude de vos mouvements de chaque articulation. Ce cours aide à réduire les douleurs chroniques aux genoux, hanches, dos, douleurs arthritiques ainsi que d'arthroses. Amélioration de la mobilité.
RENFORCEMENT/MOBILITÉ NIVEAU 2
Complémentaire au niveau I ou pour ceux qui désirent augmenter l'intensité des exercices en renforcement et mobilité ainsi que développer une meilleure forme physique.
CONDITIONNEMENT FORCE ET ENDURANCE
Pour nos membres féminins et masculins qui désirent prolonger leur vie active avec une meilleure forme physique et mentale. Ces entraînements de groupe divisés en stations est idéal pour vous. Utilisant les machines, poulies, élastiques, poids libres, barres TRX entraînement en suspension avec votre poids corporel et planches proprioceptives pour l'équilibre. Vous travaillerez toutes les qualités musculaires grâce à notre kinésiologue d'expérience.