Un cours qui constitue une approche de remise en forme tout en douceur  où chaque personne progresse à son propre rythme afin de pratiquer de nombreuses techniques de yoga sur chaise en toute sécurité dans le but de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles, travailler les articulations et d'améliorer la posture tout en apaisant l’esprit. Des techniques de danse orientale et de yoga égyptien sont utilisées accompagnées de musique adéquate. Nous combinons des exercices de yoga facial qui est reconnu depuis longtemps comme soin de beauté alternatif anti-âge naturel. Le principe est de recourir à divers exercices et massages pour tonifier, stimuler et sculpter les muscles faciaux, afin de rajeunir les visages affaissés et bouffis. Cette partie du cours permet également d'améliorer les inconforts reliés à la Paralysie de Bell, l'Apnée du sommeil ou l'Acouphène. Le cours est accompagné d'une relaxation guidée.  ***À DÉCOUVRIR !***

Formule Bellyfit plus lente pour femmes  avec un rythme oriental qui vise la posture, l'équilibre, la définition et la force du corps. Pour les femmes qui recherchent un entraînement ou remise en forme en douceur (en raison de l'âge, de la maladie, ou de toute autre condition) adaptée à des mouvements qui honorent leur sensualité et leur force selon des niveaux variés. 

Sans compter que le renforcement des muscles du ventre protègent votre dos !

INTENSITÉ:  Facile à moyen

Entraîneuse: Nadine Lemieux  (sur la photo)